环球今亮点！全国肿瘤防治宣传周｜远离肠癌，做好这几点
2023-04-21 06:23:11
遵守交通规则，保护肠道健康
(相关资料图)
肠道也有相应的安全法则，大家要遵守。肠癌的高危因素中，年龄和遗传风险是无法改变的，能做的就是积极筛查和改变不良生活习惯。因此，大家需要注意一些危险因素，就像是遵守交通规则一样，绕开肠癌的雷区。
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肠道
道
信
号
灯
★少吃腌菜、油炸食物。
这就像是出行应遵守交通标志，以免造成交通拥堵。腌菜和油炸食物中含有大量的盐分和油脂，这些物质会刺激肠道，对肠道和机体健康不利。
★不吃霉变食物。
这就像是避免在破路面上行驶一样，应避免摄入对肠道有直接破坏作用的食物，保持肠道的通畅。霉变食物中会含有大量致癌物质，这些物质会直接增加患肠癌等多种消化道肿瘤的风险。因此，大家应该避免吃霉变食物。
★戒烟限酒。
这就像是遵守交通信号灯一样，应注意保持肠道健康的绿灯状态。吸烟和饮酒是导致肠癌以及诸多恶性肿瘤的主要危险因素之一。戒烟限酒这一生活习惯的改变能够大幅降低整体肿瘤发生的概率。
★养成良好的卫生习惯。
这就像是道路保养、车辆保养一样，让肠道始终保持良好的状态，尽早发现故障和小问题，避免出现大问题。
来源：健康中国微信公众号
